Odkładanie się tłuszczu w talii to problem, z jakim zmaga się niejedna kobieta. Odchudzanie w takim przypadku bywa szczególnie trudne. Niekiedy nawet mimo ćwiczeń i stosowania diety redukcyjnej brzuszek nie chce zniknąć. Przypadłość ta może mieć podłoże zdrowotne, więc warto wybrać się do lekarza, który postawi odpowiednią diagnozę. Istnieją diety, które są szczególnie polecane kobietom borykającym się z nadmiarem centymetrów w pasie. Mają one wiele wspólnych zasad, które warto przestrzegać, chcąc odzyskać zgrabną figurę. Dietetycy zalecają, aby z jadłospisu wykluczyć tłuszcze zwierzęce na rzecz roślinnych, a także wybierać produkty odznaczające się niskim indeksem glikemicznym. Aby schudnąć w talii, warto ograniczyć spożycie soli. Można ją zastąpić przyprawami i ziołami, które doskonale pobudzają przemianę materii. Ogromną rolę gra regularne spożywanie posiłków. Nie można też zapominać o nawadnianiu organizmu. Oprócz czystej wody sprawdzi się też zielona herbata, koktajle warzywne lub woda z dodatkami takimi jak cytryna czy mięta.
