Odpowiednia dieta a siłownia
Odpowiednia dieta zwiększająca masę mięśniową przyczyni się do polepszenia efektów pracy na siłowni. Aby zbudować wymarzoną sylwetkę potrzebny jest bowiem…
Walka o płaski brzuch
Nadmiar tkanki tłuszczowej wielu kobietom śni się po nocach, jednak aby pozbyć się tłuszczu z brzucha, należy nie tylko przejść…
Kalkulator kalorii a dieta
Szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, które wcale nie musi być odległe, jeśli oczywiście zostanie wdrożona odpowiednia dieta. Obecnie coraz…
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Osoby, które trenują na pewno nie mogą narzekać na brak rozmaitych i uniwersalnych przyrządów do wykonywania zadań. Jednym z nich…
Kiedy należy brać BCAA ?
Zanim odpowiemy na pytanie kiedy zażywać BCAA, najpierw odpowiemy sobie na pytanie co to jest. Mianowicie BCAA to nic innego…
L-karnityna dlaczego ważna podczas ćwiczeń
L-karnityna to naturalna substancja odpowiadająca za przemiany energetyczne w organizmie. Bierze udział w transporcie tłuszczy do mitochondriów nazywanych „siłowniami komórek”.…
Walka z nadmiernym apetytem
Osoby usiłujące schudnąć borykają się z różnymi problemami, które utrudniają im skuteczną redukcję masy ciała. Niekiedy popełniają błędy żywieniowe, sięgając…
Tłuszcz odkładający się w tali
Odkładanie się tłuszczu w talii to problem, z jakim zmaga się niejedna kobieta. Odchudzanie w takim przypadku bywa szczególnie trudne.…
Wyrzeźbiony brzuch? To proste!
Brzuch to jedna z tych części ciała, która najbardziej wprawia w zakłopotanie osoby borykające się z nawet niewielką nadwagą. Niestety…
Proces budowania rzeźby
Proces budowania rzeźby idzie w parze z obniżaniem masy tłuszczowej. Ma to znaczenie w takich sportach, jak lekkoatletyka, kolarstwo czy…