Niestety, wiele osób kupuje karnet na siłownię czy pojedyncze wejściówki i uważają, że efekty ich pracy przyjdą bardzo szybko. Zazwyczaj jednak trzeba liczyć się z procesem długofalowym. Szczególnie jest to ważne w przypadku osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z trenowaniem. Wiele osób chce postarać się o piękny i atrakcyjnie wyglądający brzuch. Tutaj też jednak należy nastawić się na proces długofalowy. Ile czasu zajmuje wyrzeźbienie brzucha? Niestety, na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko tak naprawdę zależy od aktualnego stanu w okolicach tej partii ciała. Poza tym, ważne jest wcześniejsze doświadczenie w trenowaniu oraz dieta. Wszystkie elementy muszą ze sobą współgrać. To znaczy – musicie systematycznie chodzić na treningi i wykonywać tam dokładnie ćwiczenia na mięśnie brzucha (proste i skośne). Poza tym, nie możecie zapominać o odpowiedniej diecie i prowadzeniu zdrowego stylu życia. Wtedy uzyskanie wyrzeźbionego brzucha na pewno będzie możliwe.
