Kolejna niedziela w rodzinnym gronie. Całkowicie wolny dzień, odwiedziny u teściów i dość syty obiad. Na talerzu można odnaleźć ziemniaczki, schabowe i buraczki. To na pewno idealne połączenie. Po obiedzie następuję deser jakaś kawa i ciasto. Dzień się jeszcze nie skończył a my czujemy się tak jakby ociężali i bez energii.
W jaki sposób można się orzeźwić po zjedzeniu sytego obiadu oraz obfitego deseru. Z pewnością warto pomyśleć o aktywności fizycznej. Nie warto tym razem po kawie z ciastem zasiadać do stołu i sięgać po kolejną kostkę czekolady a wybrać się na przykładowy spacer. Taka niepozorna aktywność fizyczna a może wprowadzać tak wiele korzyści dla naszego organizmu. W czasie godzinnego spacer można spalić dość dużą liczbę kalorii. Taki marsz to znakomite pobudzenie dla naszego organizmu. Po spacerze przejdzie nam uczucie przejedzenia i senności. Warto się nad tym zastanowić aby ta kolejna niedziela nie skończyła się jak zawsze ze wzdęciami i uczuciem przejedzenia.
