Poważne podejście do kulturystycznego treningu wymaga przemyślenia wielu kwestii, począwszy od spraw organizacyjnych, typu: gdzie i kiedy mają odbywać się ćwiczenia, poprzez opracowanie profesjonalnego i odpowiednio intensywnego programu ćwiczeń, a skoczywszy na korzystaniu z prawidłowo dobranych i wywołujących spodziewane efekty odżywek i suplementów.
O ile do zbudowania odpowiedniej masy mięśniowej niezbędne jest dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości białka (musi ona uwzględniać znaczące straty powstające w wyniku spalania na skutek ćwiczeń), to do wyeksponowania tak zwanej suchej rzeźby konieczne może okazać się zastosowanie spalaczy tłuszczu. Metody są dwie. Niektórzy stawiają na regularne zażywanie preparatów spalających zbędny tłuszcz w takcie całego treningu, inni z kolei zaczynają je brać tuż przed zbliżającym się pokazem. Najskuteczniejsze są odżywki zwiększające tempo termogenezy spoczynkowej, a jednocześnie nasilające spalanie komórek tłuszczowych w trakcie treningu.
